体脂肪の測り方

家に体脂肪率も図れる体重計があるのだが、

どうにも正確な数値が出ない。

体重に比例してしか計算されていない。

自宅で調べられる比較的簡単な方法はないかと、

調べてみると、こんな方法があるようで。

fitness.bizcalcs.com

身長、体重、首回り、ウエストで計算できるらしい。

明日メジャーを買ってきて、早速やってみよう。

２０１８年での変化を観察しよう。

（追記）

やってみた。

首回り３５ｃｍ、ウエスト７７ｃｍ。

体脂肪率１３％。